czy od

12/12/2018 Filmików i tym razem nie nakręciłam, wolałam tak sobie poćwiczyć i sprawdzić czy nie myśląc o technice wykonania każdego ćwiczenia pójdzie samo...Mogę stwierdzić, że tylko w power fly łapałam się na tym, że pilnuję ruchu rąk z hantlami, a reszta już weszła w nawyk :-) Mam zamiar popodnosić ciężary, więc będą filmy w nowym tygodniu, [...]

12/12/2018 Filmików i tym razem nie nakręciłam, wolałam tak sobie poćwiczyć i sprawdzić czy nie myśląc o technice wykonania każdego ćwiczenia pójdzie samo...Mogę stwierdzić, że tylko w power fly łapałam się na tym, że pilnuję ruchu rąk z hantlami, a reszta już weszła w nawyk :-) Mam zamiar popodnosić ciężary, więc będą filmy w nowym tygodniu, [...]

[...] siłowo, unikam cardio jak diabeł święconej wody, jem dużo (zwłaszcza mięsa) i nie mogę przytyć w żaden sposob. A efekt jest nawet odwrotny. Ostatnio z uda schudłam 1cm (czyli teraz 53cm). Noi to jest powodem wpisu. Ano może ankietę, ostatnio zapomniałam. WIEK: 15 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 6 miesiecy ****PARAMTERY [...]

[...] że dzieje się to przez to, że mam nieregularne jedzenie.. 3 zmiany w pracy były, teraz przeszło na 2 zmiany, to może będzie poprawa. Pierwszy dzień bez kawy, zobaczę czy coś pomoże ograniczenie jej do zera. W tygodniu idę zapisać się na cały szereg badań, jeśli ktoś może podpowiedzieć, na jakie najlepiej. Krew, mocz, kał, idę też [...]

Sporo białek jaj leci od dłuższego czasu, masz te gotowe z butli czy tluczesz dziennie i żółtka out?

Ostatnio zacząłem chodzić na MMA. Problem w tym, że nie chce tracić zbyt wiele na dojazdy na siłownię/MMA, więc staram się robić obie rzeczy na jednym treningu. Nie chce także rezygnować z siłowni, ponieważ na niej mi głównie zależy, a MMA to taki dodatek. Mam pytanie odnośnie tego czy ma to sens by łączyć te 2 rzeczy w jednym dniu, czy nie [...]

[...] nowym roku co do treningów cały czas są dieta jest pilnowana jeszcze bardziej niż wcześniej głównie w weekendy udało mi się to poprawić pierwszy raz od początku redukcji zaczynam chodzić głodny i nie wiem czy to głowa czy rozsądek zaczynają lecieć w kulki jakiś tam progres w lustrze widzę natomiast pomiary od 1.5 miesiąca czyli wtedy [...]

[...] pomidorowa, a czasem i na środę zostanie %-) 12.12 środa Dzień 3 - AD w proszku Bieganie Miała być dziś wycieczka biegowa, ale zadzwonili z pracy i tyle z dnia wolnego. Skończyłam na tyle późno, że nie zdążyłabym zrobić dłuższej trasy przed zmrokiem, więc był krótki trening biegowy - 40 min. spokojnie (6,17km), ćwiczenia, 10x100m. Bieg spokojny [...]

Eeee to ja jeszcze dzieciak przy Was. W tym roku dopiero 0 wszkoczyło za 2. Grind, no niestety, miejsce już musisz na cmentarzu wykupić };-) Co do błędów to fajną książkę teraz czytam "Dźwignie wyobraźni i inne narzędzia do myślenia". Autor świetnie porównuje błędy do mutacji w genomie - gdyby nie one, to ewolucji by nie było. Ja się właśnie [...]

No ja choruje 2x w roku od zawsze czy od 4 lat jak jestem on czy wcześniej jak byłem off. Wiosna i jesień zawsze. A potem mam spokój:-)

[...] tym stylu, nie mam na nic alergii moj organizm przyjmuje wszystko, juz slyszalem rozne opinie a wiekszosc z nich to filet i ryz i regularne posilki he, ale chcialbym zapytac ludzi majacych pojecie o tym. Z gory dziekuje za wszelaka pomoc i opinie. (Dodam ze w jednym sklepie mozna kupic bodajze gainera i bialko ale nie wiem czy jest w tym sens.)

To Ty pudzian jesteś czy jak ? Przecież masz kategorie wagowe . Trenuje sporty walki od czasu jak skończyłem 5 lat , no może trenowałem bo od kilku lat przez kontuzje musiałem zluzowac . Wagę zrzucało się do danej kategorii i tyle . Druga sprawa jak Ty zrzucisz 20 kg masy mięśniowej to marnie to widzę

[...] enan 250 e4d i hcg 250 e2d. Z taką samą prolką na offie miałem więcej chęci na seks i nie czułem się bardziej ospały. Pół caba zjadłem i różnica była nieznaczna, ja nie wiem czy to placebo, ale jak łyknąłem nolvę to była mała poprawa. Po połowie symexu też, po całej ciężko stwierdzić, bo jestem dziś zamulony gównem. Zauważyłem, że jak pominę hcg [...]

Testował ktoś platki magnezowe? Czy lepiej , szybciej, mocniej uzupełniają magnez od supli?Robił ktoś badania ?

zdjęcia moge wstawić ale najszybciej jutro jutro żeby w naturalnym świetle były redukować chce pod sztuki walki gdzie liczy się sama masa ciała, tam nie liczy się ile masz mięsa bo możesz mieć 30 cm w łapie, nadwagę i bić mocniej od kogoś kto ma 50cm w łapie, samo mięso i nawet go zabić (więc nie ma żartów czy powodów martwienia się sylwetką), a [...]

Sorry za wprowadzenie w blad. Mam igly 1.2 teraz zobaczylem. Ja kupuje w niemcach bo tu przebywam. Nie wiem czy w polsce mozna to kupic. Igle wbijam w kanal, drugi koniec w duze kolko na gumce od butelki (sa 3 kolka roznej wielkosci) i leci [...]

[...] 250mg/e7d Moim celem bylo dodanie niewielkiej dawki testosteronu w celu zachowania miesa przy krojeniu %bf. Po 4 tygodniach wybralem sie do laboratorium bo poczulem ze zaczyna mi siadac libido. Na poczatku libido jak rakieta, teraz troche siadlo i pomyslalem ze moze to byc wina estrogenu, na ktory jestem wrazliwy. Do cyklu leci prewencyjnie [...]

[...] Natan ale nie porównujmy genetyki mojej i Twojej sylwetki. Jakbys chcial porównac to Ty cos jak Porsche a ja jak Fiat. Ty szeroki kosciec i typowy mezo, a ja wąski ekto. Z czym ja do Ciebie %-) Dwa to reka jest moja najsłabsza partia, a z tego co Ty pamietam to wite zawsze miales okolo 50cm. Trzecia sprawa wzrost. Jestes wyzszy i masz dluzsze [...]

[...] 3 tygodnie sie juz mecze gdzie lakarz mówił ze normalnie tydzien max poltorej i człowiek jest zdrowy. Tyle ze tydzien leki olalem bo mialem rozwód na łbie. Sam juz głupieje czy dawac do suplementacji mega dawki witamin C, czosnki, omegi itd. Bo to w cholere kasy co miesiac idzie na ta profilaktyke. Znam ludzi co oprocz witamin zwyklego zestawu [...]

Od kiedy tak to wygląda , zarówno wzdęcia pełny brzuch jak i wypróżniania z taką częstotliwością oraz czy robiłeś w tym czasie albo ostatnio badania?